Na lepší spánek
Meduňka a levandule
Meduňkový čaj
Hrst čerstvě otrhaných lístků z meduňky 2–3 minuty povařte ve tři čtvrtě litru vody. Nechte 10–15 minut luhovat.
(Můžete samozřejmě použít i meduňku sušenou. Obecně se doporučuje dávkovat 2 lžičky sušené meduňky na čtvrt litr vody. Bylinku zalijte vroucí vodou a nechte opět luhovat 10–15 minut)
Poté čaj sceďte a podávejte vlažný.
Šálek čaje můžete dochutit medem a citronem.
Levandulový polštářek
Na dobré spaní můžete svému andílkovi pořídit i levandulový polštářek, anebo na polštář stříknout trošku levandulového spreje.
Tip našich babiček
Na nespavost a proti nočnímu pomočování dětí můžete vyzkoušet i starou lidovou radu – dát dítěti před spaním lžičku kvalitního medu.
» Meduňka lékařská
» Levandule lékařská