Kalokagathia
Obsah dílu
Vyzrát na všechny záškodníky není nic snadného. Všichni ti Měkkoňové, Šizuňkové a Cukrcvaci! Vyzrát nad nimi ale znamená dostat se zas o krůček blíž k tajemné kalokagathii. Pojď se mrknout, jak k ní šplhal on, a staň se svým Superjá!
Přehled dílů
Nauč se soustředit
Víš, že obyčejné dýchání zlepšuje soustředění?
Nauč se jógovou pozici psa
V jógové poloze čůrajícího pejska všichni sledují zvednutou nohu, ale přitom se posiluje střed těla.
Nauč se žabáka
Kdo zvládne skákat jako žabák, poběží jako gepard.
Kalokagathia
Vyzrát na všechny záškodníky není nic snadného. Všichni ti Měkkoňové, Šizuňkové a Cukrcvaci! Vyzrát nad nimi ale znamená dostat se zas o krůček blíž k tajemné kalokagathii. Pojď se mrknout, jak k ní šplhal on, a staň se svým Superjá!
Nauč se masírovat
Kdo zvládne skákat jako žabák, poběží jako gepard.
Fair play
Povídá jednou jeden záškodník jménem Šizuňk: „Hrát podle pravidel je nuda. Koho zajímají pravidla. Pravidla jsou pro trumbery!“ Jenže jak může taková hra dopadnout, když mu Zajíc podlehne? A jak k tomu přijdou ostatní, co si chtěli sportování užít?! Pomoz Zajícovi se Šizuňkem zatočit a staň se svým Superjá!
Nauč se protáhnout
Krásně se protáhnout, to je i není věda. Jak na to nejlíp?
Energie a odpočinek
Umět odpočívat a nabírat energii z těch správných zdrojů, to je leckdy těžší než vyhrát závod! Radami záškodníka Cukrcvaka by se Zajíc rozhodně řídit neměl. Jenže Cukrcvak dokáže být velmi přesvědčivý! Pomoz Zajícovi dát mu co proto a staň se i ty svým Superjá!
Nauč se dřep
Dřep je jeden ze základních cviků, jen je třeba ho dělat správně.
Nauč se jógový pozdrav slunci
Jógový pozdrav slunci tě rozzáří.