Sama doma

Záznam chatu z pátku 12. listopadu 2021

DAYD: „Který je ten nejzdravější životní styl?“

Margit Slimáková: „Jíst skutečné jídlo, dostatečně být venku a na slunci, hýbat se, dostatečně si užívat spánek, přátele, pohodu a přírodu. Mít se rád.“

Veronika: „Milá Margit, moc Vás zdravím a gratuluji k nové knize, těším se až si ji pod stromeček pořídím. Chtěla jsem se zeptat, potřebuji nabrat hmotnost. Bohužel mám trávicí problém (SMAS neboli Wilkie syndrom) u dvanáctníku a tenkého střeva, který mi příliš neumožňuje konzumovat např. vlákninu či tuhé maso nebo ořechy v syrovém stravu. Nutriční mi doporučila jen sippingy po kterých mi nebylo moc dobře. Máte nějaký tip? Moc děkuji“

Margit Slimáková: „Dobrý den a děkuji za přízeň, doporučuji připravovat si výživná i pro vás stravitelná jídla ze skutečných potravin jako třeba husté krémové polévky se smetanou nebo kaše s ořechovým máslem.“

DAYD: „Jak to obecně vypadá v současnosti v ČR s výživou?“

Margit Slimáková: „Mnoho z nás jí nekvalitně, kouří a nadbytečně užívá alkohol, málo se hýbe, to vše se odráží v zdravotních potíží jako třeba jsou vysoké počty obézních a rakoviny tlustého střeva. Dobrou zprávou je, že i čím více z nás - zejména těch mladých chce jíst kvalitně a fakt e i snaží.“

Renáta: „Dobrý den pani Slimáková, co druhý den si dělám zeleninové saláty s mozzarelou,olivovým olejem a balsamico krémem.Je tohle prosím podle Vašeho názoru zdravá potravina? Děkuji Vám za odpověď.“

Margit Slimáková: „Dobrý den, ano je i když takovýto syrový salát je spíše letní jídlo, nyní bych upřednostnila pečenou zeleninu ze sýrem a olivovým olejem.“

Tereza: „Hezký den paní Slimakova,každý den ráno piju čerstvou grepovou šťávu.Prosim je zdravější než pomerančová?Děkuji.“

Margit Slimáková: „Z grepů jsou nejprospěšnější semínka tedy olej z nich.“

Magda: „Dobrý den paní Margit, umíte prosím poradit nějakou vhodnou kosmetiku na tělo a obličej? Děkuji“

Margit Slimáková: „Vybírejte mezi organickými značkami, možností je mnoho já třeba ráda českou kosmetiku PraváJá, a mnohem více doporučení ke kosmetice je i v Osobním repeptáři pro zdraví a pohodu, který právě vychází.“

Irma: „Dobrý den paní Slimáková,pokud si dávám k tucnejsimu jidlu vzdy hodně zeleniny,mohu alespoň trochu snížit dopady na svoje zdraví?Díky za Vaši odpověď.“

Margit Slimáková: „Dobrý den, zelenina je vždy bezva nápad a měl aby být součástí každého běžného jídla a mnohé tuky jsou nejen prospěšné i esenciální - tedy nezbytné jíst.“

DAYD: „Na českém trhu je hrozně malý výběr coly (col) bez kofeinu, co si o tom myslíte?“

Margit Slimáková: „Zde nevidím žádný problém, protože slazené a ani sladidly slazené limonády nedoporučuji, protože cukr z nich nebo i signál sladké chuti v mozku u některých vede k budování závislosti, potřebě nepřirozeně sladit a nadbytek cukrů ve stravě je základem tzv. inzulinové rezistence a ta je dnes spojována s těmi nejběžnějšími nemocemi.“

MIROSLAVA: „Dobrý den, musí se zlaté mléko vařit?“

Margit Slimáková: „nemusí, stačí koření přelit horkou vodou nebo mlékem“

Marie: „Dobrý den,mám cholesterol 6.3,prosím Vás o radu,jak nejlépe ho snížit svépomocí.Děkuji.“

Margit Slimáková: „Dobrý den, uberte cukry a mastné produkty, přidejte zeleniny a vlákniny, zkuste extrakt z červené rýže - koupíte v lékárně a určitě proberte i se s svým lékařem.“

Soňa Gremlicová: „Snažím se vařit hlavně jídla se zeleninou a omezeně s tuky. Ale jaké tuky používat ? Umělé margaríny a nebo klasické máslo, sádlo a rostlinné oleje ? Stále máme v rodině o tucích dohady. Soňa“

Margit Slimáková: „Dobrý den Soňo, skutečné potraviny jsou základní a minimálně průmyslově zpracované tedy z tuků třeba za studena lisované oleje, kokosový tuk a olivový olej, máslo. Vysoce průmyslově zpracované jsou margaríny, a proto je nedoporučuji, Margit“

Zuzana: „Dobry den, pani Slimakova, co byste prosim doporucila na unavovy syndrom? Co doplnit v jidelnicku, pripadne obecne nejakou radu? Moc dekuji Z.“

Margit Slimáková: „Možná spíš ubrat jídla, hlídat jen kvalitu a výživnost, jako třeba vejce, ryby, ořechy a zeleninu. Ale zásadně přidat pohodu, spánek a přírodu.“

Hanka: „Dobrý den paní Margit, moc Vás zdravím, sleduji Vás a čerpám z Vašich vědomostí. Chtěla bych se zeptat: slyšela jsem, že se v zimě nedoporučuje jíst syrová zelenina a ovoce, že to tělo zbytečně ochlazuje. Měla by se prý jíst zelenina tepelně upravená. Je možné, že je to pravda? Děkuji a přeji krásné dny :-)“

Margit Slimáková: „Dobrý den, ano, děkuji a máte pravdu, je to i v souladu s doporučením lokálnosti a sezonnosti - vyjímky nevadí, ale základ má vždy být to co zde zrovna roste a je“

Lída: „Dobré odpoledne Margit, mám Vaší knížku, která mě nadchla a teď čekám na tu druhou, kterou už mám předobědnanou. Odebírám i vše od Vás. Děkuji, že jste.“

Margit Slimáková: „Já moc děkuji za takovouto podporu“

Markéta: „Kde nakupovat potraviny a jak věřit pěstitelům? Stále více se dočítáme o tom, že Bio zelenina/ovoce mnohdy není bio. Je za tím pouhý marketing. Máte nějaké osvědčené farmáře k doporučení blízko Prahy? Také výrobce - čaje, mléčné produkty, medy apod. Vím, je to rozdájlé téma :)Děkuji Markéta“

Margit Slimáková: „Doporučuji jestli je možné něco pěstovat, nakupovat na okolních farmách, na trzích, zkusím komunitní nákupy na www.scuk.cz“

Karolina: „Dobrý den. Musela jste, dalším poznáním, některý Vámi vyslovený na veřejnosti radikální názor, změnit?“

Margit Slimáková: „Teď jste mě překvapil, neuvědomuji si, od počátku - tedy už přes 30 let doporučuji jíst skutečné jídlo a respektovat své tělo, na tom se nic nemění.“

Ingrid: „Dobrý den, doporučujete užívání doplňků stravy? Mám na mysli rybí tuk, kolagen, vitamin D a C. Děkuji za odpověď. Moc Vám to sluší.“

Margit Slimáková: „Děkuji a jsem zastánce cílené suplementace, tedy podle stavu a potřeb namísto podle tvrzení médií a doporučování prodejců. Třeba nyní v pandemii všem doporučuji od podzimu do jara vitamín D a mít nachystaný doma i zinek a céčko. Kolagen si občas dáváme doma do kafe a skoro denně přidáváme i funkční houby - o těch také detailněji píši v nové knize.“

Iva: „Dobrý den,pokud káva,tak kterou? Instantní,nebo klasického turka? Která je zdravější?Díky!“

Margit Slimáková: „Já bych vždy doporučila bio a fairtrade, ale je třeba přiznat, že ve studiích vychází pozitivně všechny. Detailně o kávě - jejích zdravotní prospěšnosti, rizicích i náhradách - píši ve svém posledním článku na webu www.margit.cz“

Petra: „Hezký den,každodenní pití kefiroveho mléka je v pořádku.Jsem na něm už asi zavislá.Moc děkuji za odpověď.“

Margit Slimáková: „Dobrý den, skoro jistě ano, ale vždy je třeba hodnotit celý jídelníček a konkrétního člověka nejen jednu ze souvislostí vytrženou potravinu.“

Helena: „Dobrý den, dovolila jsem si porodit své dítě ve 42 letech a poté jsem se zdravotně totálně rozsypala. Myslím, že za to může štítná žláza se kterou se léčím (hypofunkce). Přestalo mi fungovat trávení - lepek, laktoza to nesnesu... Po všech opakovaných vyšetřeních u lékařu gastro, ct, krevní, jsem naprosto zdráva... Co mi poradíte, jak dát tělo zase do pořádku, např. co se hormonů týče... Už to trvá druhý rok a já už nevím kudy kam....Děkuji za radu“

Margit Slimáková: „Zpomalit, dávat tělu maximálně pohody a prostoru ať zátěž zvládá, jíst jen skutečné jídlo, popřípadě na pár týdnů zkusit autoimunitní protokol (detailně u mě na webu www.margit.cz i v nové knize), být čím více venku“

lada: „Dobrý den ,co si paní Margit myslí o protozákonných opatření covid“

Margit Slimáková: „Dobrý den, mnohem více než bezhlavé plošné restrikce, zavírání škol a sportovišť, strašení a manipulace, za mě bude fungovat podpora zdraví, cílená ochrana a efektivní léčba těch, kteří to potřebují, konkrétně třeba doporučování nebo zajištění vitamínu D nebo půjčování oxymetrů, doporučování pohody a přírody.“

Petra: „Dobrý den, mléčné výrobky mě zahleňují, jaká je alternativa? Je v pořádku pít sojové mléko místo klasického? Děkuji.“

Margit Slimáková: „Mléko není esenciální potravina a jde žít i bez něj. Kdybyste chtěla zkoušet rostlinné nápoje tak doporučuji ty z domácí přípravy, bez cukrů a škrobů. Nefermentovanou soju a produkty z ní nedoporučuji.“

Kamila: „Dobrý den, je mi 45 let a pracuji 10 let v zahraničí kam dojíždím každý den a pracuji pouze v noci cca do 4 hodin. Velmi málo jím přes den a v noci vůbec a kompenzuji si to o víkendu kdy sním všechno. V noci nejím protože by měli orgány spát!?! Ale zdá se mi že už ztrácím energii. Nebo bych měla i v noci jíst? Jak moc trpí orgány lidí pracující na směny nebo pouze mají noční? Děkuji za odpověď krásný den přeji Margin :-)“

Margit Slimáková: „Dobrý den, stravovací režim v rámci pracovního dne - včetně doporučení pro práci na směny detailně vysvětluji ve svém online kurzu na www.seduo.cz a trochu tako v nové knize: Osobní receptář pro zdraví a pohodu. Ve zkratce zkuste jíst 3 hlavní jídla a jen ve dne.“

Ivana: „Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak se díváte z výživového hlediska na stravu ve školní jídelně, kdy do čočkové nebo selské polévky přidávají ještě bulgur. Přijdou mi obě dost hutné samy o sobě.... Není to zbytečné (jenom aby se třeba splnil spotřební koš).Děkuji za odpověď.“

Margit Slimáková: „Dobrý den, jsou velké rozdíly mezi jídelnami, ale stav se už hodně zlepšuje. Doporučuji aby jídelna vstoupila do programu Státního zdravotního ústavu: www.zdravaskolnijidelna.cz kde jsou i bezva recepty a jídelníčky“

Jiří: „Přeji dobrý den,jak nejlépe zregenerovat játra po častějším pití alkoholu?Která potravina nebo tekutina je dobrá?“

Margit Slimáková: „Nejlepší je alkohol omezit, z potravin zelenina, artyčoky, a popřípadě jako doplněk ostropetřecová semínka.“

Rita: „Hezký den,je pravda,že klasické sardinky v oleji obsahují vitamin D?Z které potraviny ho ještě získáme,pokud nechceme doplněk stravy?Děkuji Vám za odpověď.“

Margit Slimáková: „Ano mohou, obecně ryby, mléko, vejce, samozřejmě rybí tuk a slunce jak jenom to jde.“

Jaroslava: „Vážená paní Slimáková, dobrý den. Nevím, zda můj dotaz adresuji správně. Je mi 70 let a několik let mám po požití kombinace mléka a masa krátký průjem (1-2 stolice). Třeba 1/2 hrnku mléka ke snídani a maso k obědu. Zabírá živočišné uhlí. V poslední době se to vyvinulo tak, že po těch 1- 2 průjmových stolicích je mi teď už vždy téměř 14 dní špatně od žaludku, živím se většinou rohlíky a černým čajem, velmi dobře funguje na žaludek heřmák - uklidňuje. Představu jakéhokoli jiného jídla žaludek odmítá a velmi pomalu se to zlepšuje. Na gastro se v této covidové době bojím jít. Co s tím. Děkuji za odpověď.“

Margit Slimáková: „Dobrý den, zkuste prosím vynechat mléko. Přidat vejce, ryby a maso v jiné podobě - třeba i jen jako vývary. V každém případě však doporučuji i toho lékaře, je třeba vyloučit zdravotní problém, který by bylo třeba řešit a oddalováním se stav může jen zhoršovat.“

Katerina: „Dobry den, rada bych se zeptala, jak podporit imunitu u deti? Mala skoro 5 let, zacala v zari chodit do skolky a vecne nemocna. Pritom, co se tyka stravy, tak se snazime ovoce, zeleninu. Sladke moc nevi, co je. Chodili jsme teda od 3mesicu plavat nez zacal covid, takze mozna i tim jsme podporili imunitu. Vzdy to i pak chytne mladsi sourozenec. Dekuji za odpoved“

Margit Slimáková: „Přidejte i výživové bohaté potraviny jako vejce a ryby a pak hlavně pohodu, spánek a přírodu. Drobné infekce berte jako potřebný trénink imunity dětí, učí se tím zvládat další výzvy.“

Jája: „Dobrý den paní doktorko, Všimla jsem si, že jste narozená na Štědrý den v Kyjově :) Jak často byvate na jižní Moravě..? Hezký den“

Margit Slimáková: „ano, máte pravdu a oceňuji detektivní schopnosti ani nevím, kdo tom píši, nyní po repulice jezdím nejčastěji na vystoupení - seznam je také u mě na webu“

Eva Pešková: „Mám problém s refluxní jícnovou chorobou a nikde neexistuje přehled vhodných potravin, případně kuchařka, jako u jiných zdravotních problemů. Kde bych se mohla poradit. Děkuji. S pozdravem, Eva Pešková 1“

Margit Slimáková: „Dobrý den Evo, jídelníček maximálně zjednodušte, jezte pár týdnů jen to co určitě je v pohodě a pak postupně přidávejte a testujte, vše si detailně zapisujte a takto vytvořte svoji dietu“

Janina: „Dobrý den p. Margit... Poprosím o odpověď na otázku....Je nutné k vitamínu D užívat společně i vitamin K ? Děkuji za odpověď“

Margit Slimáková: „ano je to nejlepší, kombinace D3 a K2“

Andrea: „Dobrý den, chtěla jsem poprosit o radu, snažím se řídit podle kalorických tabulek, už se mi podařilo zhubnout 20 kg, ale jak zvládnout někdy večerní krizi, když mě honí tzv. mlsná.Co si dát aby jsem si nerozhodila kalorie na večer? děkuji a přeji hezký den.“

Margit Slimáková: „Dobrý den, honění chutí večer znamená nedostatečnou stravu přes den zkuste přidat bílkoviny a zeleniny a obecně počítání kalorií sama nedoporučuji, za mě to není dlouhodobě udržitelný a pohodový způsob“

Eva Vávrová: „Dobrý den,je mi 49 let a mám autoimunitni onemocnění a od letošního roku mám bioléčbu.Covid jsem prodělala v lednu a byl mirnejsiho charakteru.Očkovana proti covidu nejsem.Doporučila byste mi užívání vit.D??Nebo co byste mi doporučila?Moc dekuji za odp.“

Margit Slimáková: „ano doporučila, ale zásadní je zde doporučení vašeho lékaře“

Ivana: „Dobrý den Margit, mám již delší dobu problémy s vypadávání vlasů. Pravdou je, že jsem měla dost stresové období (úraz, operace, rekonvalescence), ale to už je pryč a vlasy padají dál. Poradíte prosím co s tím? Na jaký doplněk stravy, vitamín či kosmetiku se třeba nejvíce zaměřit a zda a jaký kolagen je kvalitní? Děkuji, zdravím a těším se na novou knihu. I.“

Margit Slimáková: „Dobrý den, přiznávám, že nevím o jednoznačně prokazatelně fungujících doplňcích pro růst vlasů. Nejefektivnějí je zjištění příčiny problému a jeho řešení to už víte, pak jen skutečné jídlo a trpělivost“

Marie: „Dobrý den, ráda bych se zeptala, který kolagen je nejlepší- živočišný(rybí), nebo rostlinný Děkuji a mějte se krásně“

Margit Slimáková: „je to živočišná bílkovina“

Lenka: „Dobrý den paní doktorko,po 3 dávce očkování se mi objevil pásový opar Může to mít souvislost s vakcinou?“

Margit Slimáková: „přiznávám, že nemohu vědět, určitě proberte se svým lékařem a nahlašte na SUKL jako možný nežádoucí účinek“

Jana Kučerová: „Dobrý den,čeká mě chemoterapie v důsledku CA prsu.Jake preparáty a výživu by jste mi doporučila?děkuji Jana,45 let“

Margit Slimáková: „Jano, pohodu, přírodu, spánek a pak skutečné jídlo, jak budete zvládat, nejlépe lehce stravitelné a výživné - jako třeba vývary a krémové polévky“

Renata: „Dobrý den, beru dlouhodobě kortikoidy na roztroušenou sklerózu, jak shodit pár kil? Přijde mi, že i tato léčba zpomaluje metabolismus, pohyb mám přiměřený k nemoci, cvičení, chůze, jidlo lehčí, ryby, zelenina, ovoce, atd. Děkuji za odpověď“

Margit Slimáková: „Nevím, jak často jíte, jaký je jídelníček, jak jste na tom se spánkem a stresem, prosím projděte moje doporučení na webu www.margit.cz, jsou tam už stovky textů a videí, kde téma výživy včetně redukce hmotnosti detailně vysvětluji“

Anna: „Dobrý den, paní doktorko, co byste, prosím, doporučila změnit ve výživě 45 letého muže se zvýšenou kyselinou močovou i cholesterolem (kromě známého omezení masa, uzenin, alkoholu...)? Doporučení je pro obě onemocnění často protichůdné, třeba luštěniny jsou výborné na cholesterol, ale jsou plné purinů. A mnohé další zeleniny jsou také protichůdné. Česnek, rajčata apod.. a také většina ryb je rovněž problematických kvůli purinům. Mělo by, prosím, Vás, pomoci užívání potravinových doplňků jako omega 3, bromelainu, jablečného octa apod. Mockrát děkuji!“

Margit Slimáková: „Dobrý den, vedle omezení cholesterolu může být i zásadní omezení cukrů, zejména fruktozy, prosím projděte u mě na webu texty ke Dně a nízkosacharidové stravě.“

Veronika: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, na doporučení nějakých svačinek, které by šly použít na mateřské dovolené. Vidím na sobě, že mám problém vymýšlet zdravé svačiny, které bych stíhala připravit. Raději vždy sáhnu po nějaké sušence… raději se věnuji ve synovi, než přípravě hodnotných jídel… děkuji“

Margit Slimáková: „Spoustu inspirace najdete v knize: Velká svačinková bichle a obecně stačí i jen pár kostek sýru, nebo pomazánka a k ní zeleninové proužky“

Iveta: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jakým jídlem si podpořit dobrou náladu v tomto šedivém počasí. Skončila jsem na AD. Děkuji a přeji hezký den.“

Margit Slimáková: „Pro náladu potřebujete hlavně bát venku a na slunci, dýchat čerstvý vzduch a dostatečně spát, ze stravy omezit cukr.“

Eva: „Paní Margit, moc se mi líbila Vaše přednáška v Sedmihorkách. Těší mě, že máte někde u nás v Českém ráji dům a sad, je tu krásně, že?“

Margit Slimáková: „je jsme v ráji moc spokojení“

Jana: „Dobrý den, Martgit děkuji za tipy a věci co sdílíte. Umíte poradit co si dávat v takových měsících plných nemocí a nachlazení? Jaké doplňky určitě nevynechat? Ďekuji“

Margit Slimáková: „zcela obecně vitamín D, C, zinek a omega 3 mastné kyseliny, ale vše hlavně i ve stravě a k tomu i bylinky a bylinkové čaje jako třeba nyní šípky a rakytníky“

Petra Hynková: „Dobrý den, mohu poprosit o radu, jak preventivně dávkovat vitamín D(Vigantol) u dospělého a dítěte 5 a 8 let. Děkuji za odpověď. S pozdravem Petra Hynková“

Margit Slimáková: „Dobrý den, u mě na webu margit.cz je článek detailně vysvětlující dávkování a u dětí navíc vždy proberte i s pediatrem.“

Iveta: „Donrý den, dá se proti alergiím bojovat jídlem? děkuji“

Margit Slimáková: „základem je vynechání toho na které jste alergická“

Eva: „Dobrý den, prosím o radu, měla jsem autoimunitní zánět štítné žlázy, mám ji vyoperovanou. Byl by pro mne vhodný Isoprinosine v případě Covidu? Jinak žiji a jím celkem zdravě, i díky Vašim radám. Důsledně čtu etikety, nakupuji na scuku a taky hodně bio potravin...Moc Vám to sluší!“

Margit Slimáková: „Děkuji, ale je třeba probrat s vašim lékařem“

Jana: „Dobrý den, jaké byste prosím doporučila jíst potraviny při cukrovce, abych měla nejlepší hodnoty glykemie? Snižují některé cukr? DĚKUJI“

Margit Slimáková: „Prevenci a terapii cukrovky 2. typu a obezity detailně vysvětlujeme na webu: www.cukrpodkontrolou.cz“

Veronika: „Dobrý den chci se prosím zeptat ,když jím nějaké jídlo např. rohlík nebo chleba nebo mléčné produkty např. jogurt. Není mi potom dobře. Nevím jestli tohle řeší nějaké specialista. Co byste mi poradila. Děkuji za odpověď.“

Margit Slimáková: „Dobrý den, určitě nejdříve proberte s vašim praktickým lékařem a doporučuji i zkusit mléčné výrobky a rohlíky na pár týdnů vynechat.“

Pavla: „Dobrý den, Margit, jsem Vaše velká fanynka a čtenářka Vašeho blogu a knih. Chtěla jsem se zeptat na Vás názor na konzumaci českých zrajicich syru typu olomoucké tvaruzky v tehotenstvi. Vim, ze je u nás pasterizace povinna, jak už jste i sama zmiňovala na svých stránka, ale stejne si rikam, zda prevazuji pro nebo proti a zda zde Vy sama vidíte nějaká rizika. moc dekuji za odpoved“

Margit Slimáková: „ano tyto sýry jsou u nás pasterizované a můžete, občas se objeví v supermarketu nepasterizovaný zahraniční sýr a ten musí mít jasné označení: raw milk nebo z nepasterovaného mléka“

Michaela V.: „Dobrý den, jaký je porosím, název antivirotrického léku, který jste říkala, že máte doma v lékarničce? Mnohokrát děkuji. Michaela“

Margit Slimáková: „Manuka med nabízí jej třeba Sonnentor“

Laďkas: „DÍTĚ LETOS POTŘETÍ EPILEPTICKÝ ZÁCHVAT, KOUKÁ DO JEDNOHO BODU. NUTNO ODVÉZT SANITKOU DO NEMOCNICE. Je možnost špatnou výživou“

Margit Slimáková: „Zlepšit výživu má vždy smysl, ale ta souvislost je zde málo pravděpodobná“

Iveta: „Dobrý den, co vše se dá léčit půstem?“

Margit Slimáková: „především nemoci související s inzulinovou rezistencí jako je obezita, cukrovka 2. typu, metabolický syndrom.... - detailněji vysvětluji v knize“

Lucie: „Dobrý den, kolikrát denně byste doporučila stravování při těhotenské cukrovce. 5x denně mi to nevyhovuje, je to na mě moc.“

Margit Slimáková: „nejlépe jen 3x, detailně na webech: www.tehotenskacukrovka.cz a www.cukrpodkontrolou.cz“

Josef z Trutnova: „Dobrý den,moc vás zdravím,chci se zeptat, když už se nechat očkovat,tak jakou vakcínou? Takové menší zlo.Mockrát děkuji za odpověď,ať se vám daří.“

Margit Slimáková: „záleží na vašem věku, určitě proberte se svým lékařem“

Pavla J.: „Dobrý den paní Slimáková, už dva měsíce velmi aktivně řeším výživu. Mám atopický ekzém, v září infikován bakterií, léčba kortikoidy a antibiotiky. Již měsíc vynechávám veškeré mléčné výrobky a ořechy. Stále nenastalo větší zelpšení. Nyní přemýšlím, zda se nejedená o lepek. Jak je možné poznat své tělo a vědět, co nechce přijmout? Po jak dlouhé době vrátit například mléčné výrobky do jídelníčku, když se stav nezlepšil? Začíná se mi velmi omezovat možnost potravin... Děkuji za radu.“

Margit Slimáková: „Je třeba vyzkoušet eliminační dietou, pár týdnů jezte jen co zvládáte, vše zapisujte, pak přidávejte další potraviny, lepek vynechte na pár týdnů“

Petr: „Zdravím Vás,je avokádo a olivy vhodné jíst často?“

Margit Slimáková: „výživově ano, u avokád mi jen brání jeho nelokálnost“

Marie: „Dobrý den, prosím Váš názor na sýr niva a hermelín(plísně), asi moc nedoporučujete díky“

Margit Slimáková: „obbojí v pohodě, také jím a doporučuji“