Sama doma

Záznam chatu z pondělí 6. května 2013

Anna: „Co orální sex po porodu?“

Denisa Palečková: „pokud na něj partneři mají chuť, určitě vhodný :-) někdy žena může být po porodu poraněná, a orální sex může být i proto takovou jemnější formou pro partnerku. a naopak když žena třeba i nechce spojení z důvodu zranění, může být orální sex pro partnera a/nebo intimní masáží skvělou formou, jak udržet sexuualitu při životě :-)“

Iva: „mám po porodu už dva měsíce s manželem jsem poh.styk neměla a mám z toho strach i na prohlídce po 6 nedělí mi to bylo dost nepřijemné zdravotně jsem v pořádku a mám obavy aby to netrvalo déle jinak je vše v pořádku kojím miminko prospívá v noci jsme vyspalé až na ten sex :-( díky“

Denisa Palečková: „dejte si svůj čas, a zatímco třeba může být intimní styk ještě třeba i bolavý - ? - můžete využívat intimní masáže, hladit partnerův penis, udržovat tímto milostnou jiskru mezi vámi, sex také nemusí být nutně vášnivý, ale zaměřte se přitom na avytváření láskyplného kontaktu. může být i vzrušující, ale nesoustřeďte se na vzrušení jako hlavní nebo se nedívejte na sex jako na "výkon". z toho, co píšete, cítím, že vše je v pořádku, není se čeho obávat :-)“

Zdeňka Vašková: „Dobrý den, během těhotenství můj sexuální apetit vzrostl a sex nám problém nedělal. Momentálně jsem 16 dní po sekci a chuť na sex je nejintenzivnější za celý můj sexuální život. Je nutné dodržovat 6-ti nedělí, nebo lze již dříve? Cítím se dobře, jizva nebolí. A zároveň - plně kojím, je tedy potřeba antikoncepce? Případně jaká je nejvhodnější během kojení. Děkuji za odpoveď a přeji krásný den“

Denisa Palečková: „pokud sex nebolí a máte na něj chuť, nedržet se zpátky. můžete mít jemnější spojení a doteky, pohybovat se pomaleji a s citem. hormonální antikoncepci určitě nedoporučuji, je to velký zásah do organismu. skvělá přirozená antikoncepce spočívá ve sledování plodných a neplodných dní. mohu doporučit například přístroj ladycomp, který pomáhá s velkou přesností určit, které dny jsou plodné a neplodné. nebo můžete využívat kondom. od hormonální antikoncepce své klientky vždy odrazuji - způsobují snížení cítění a další změny v orgasnimsu, které se pak delší dobu dávají zpět do rovnováhy.“

Kateřina: „Dobrý den, máme pětiměsíční holčičku a během těhotenství a až do této doby jsme neměli s manželem sex. Bohužel, nemám vůbec chuť a potřebu a nevím, co s tím mám dělat. Neumím předstírat a myslím, že by to vůči manželovi nebylo fér. Děkuji za radu....“

Denisa Palečková: „to, že nemáte chuť na sex, je docela přirozené, takto situaci prožívá řada žen. moje doporučení je, zaměřit se na novou, jinou formu sexuality - pomalejší, vědomou, vnímat partnera, dívat se sobě do očí. dívat se na sex jako na milování - making love = dělat lásku :-) to je na sexu nejdůležitější: jak díky vlastnímu tělu můžeme vytvořit více lásky? pro partnera je pravděpodobně sexuální kontakt s vámi velmi důležitý, protože pro muže je to prostředek, díky kterému se cítí být také milování a začlenění do vztahu a do rodiny. pokud vás sexuální styk bolí, lze využívat masáže. vy můžete partnera hezky masírovat, hladit a masírovat penis. on se může naučit léčivý velmi citlivý typ masáže, tzv. vaginální mapování, které pomáhá léčit zranění po porodu a sníženou citlivost vaginy.“

Naďa: „Přeji krásný den,chtěla jsem se zeptat jak je to po porodu s milováním.Zda je možné,že muž cítí jakoby,že žena je hodně roztáhlá a muž necítí takové to sevření,kdy se to dá tak dohromady a jsou na to nějaké cviky?Děkuji mnohokrát za vaši odpověď.A ještě bych se chtěla zeptat co je pravdy na tom,že sperma obsahuje něco jako má tabletka na vyvolání porodu.Jsem v 38týdnu a nerada bych právě ,aby mi byl porod vyvolán.Chtěla bych přirozeně začít rodit.Milujem se každý den skoro a pořád nic.Děkuji vám. Mějte krásný den“

Denisa Palečková: „po porodu lze zpevnit svaly pánevního dna prostřednictvím tzv. kegelových sviků. lze vygooglovat "kegelovy cviky" nebo "posílení svalů pánevního dna". jsou na to i tzv. kegelovy kuličky, které lze zapojit, nebo jen trénovat - pánevní svaly přirozeně svíráme například tehdy, když chceme zadržet moč. svičíme pak svírání a uvolňování svalů, kdykoliv během dne, a svaly se postupně zpevňují. Tyto cviky jsou dobré i pro ženy, které po porodu nejsou, protože jim umožní zesílit prožitek ze sexuality. o tom, že sperma může vyvolat porod, jsem neslyšela. ve spermatu je hodně vyživujících látek, které působí na organismus pozitivně. tabletka na vyvoální porodu většinou obsahuje velké množství oxytocinu - to ale není součástí spermatu.“

Lucka: „Dobrý den, máme 3 děti. Vždy po porodech jem neměla chuť poměrně dlouho na sex a manžel to pokaždé vyřešil milenkou. Do toho se na něj provalilo, že má nemanželskou dceru. Všechny krize jme sice nějak přestáli a jsme tále spolu, sex však z mé strany vázne. Po jeho nevěrách už k tomu nemám kladný vztah a nevím jak to prolomit. Jako chuť na sex mám, ale mám zábrany vůči manželovi. Poslední porod byl před 3 lety. Dceru ještě kojím, i když minimálně. Manžel na mě sice nenaléhá, ale má občas poznámky...Bohužel po těch všech jeho záletech mě to s ním v sexu moc nebaví. Měli jsme období, kdy to fungovalo v exu, vždy po krizi chvíli, ale nedovedu s ním udržet krok, on to pořebuje častěji. Nevím, jak svoji situaci vyřešit. Jsme spolu 16 let, je to hodně i o zvyku. Jinak bych řekla, že to celkem funguje, ča pro ebe i najdeme, chodíme na večeře, do divadla, na výlety...jen ten ex nefunguje. Pěkný den.“

Denisa Palečková: „rozumím, proč je sexualita pro vás obtížná - protože spolu s prohlubuijící se intimitou, k čemuž by v ideálním případě díky sexualitě mělo docházet, se objevuje i zranění z nevěr a další možná. zatímco bez sexu tato zranění "spí", sexuální energie je znovu aktivuje, a pak se místo radosti a potěšení znovu a znovu objevuje bolest, vztek atp. současně právě vědomá práce se sexuální energií nám tyto bolesti pomáhají pročisti a léčit. je třeba znát tento proces, že to tak funguje, a manžel se může naučit, jak přijímat i vaši bolest a tzv. ji nadechovat jako energii, systit tím svoje tělo. je to způsob, který pomáhá léčit zranění z nevěry, nebo pak zase třeba sexuálního zneužívání a další. potřebujete k tomu podporu odborníka. s léčivými aspekty sexuality seznamujeme napříkald na kurzech Retreat pro páry nebo na kurzu Potěšení a léčení. V rámci našeho masážního studia Tantra Spa také nabízíme léčivá sezení individuálně, taktéž pod názvem Poěšení a léčení. Lze k nám přijít i na konzultaci. K tomu, aby se opravdu oživila vaše sexualita a přinášelá vám potěšení oběma, je třeba zvýšit přítimnost v těle a citlivost těla. A aby se to stalo, je důležité pročistit se od pocitu bolesti, křivdy ad., k čemuž právě práce s tělem pomáhá. nedá se to moc vyřešit rozhovorem a analytickým porozuměním, logickým vysvětlováním atd.“

Klára: „Dobrý den, zmínili jste, že je třeba jednou týdně chůva, od kterého věku miminka? Mám 3m miminko, manžel by rád již využíval chůvy, ale já se o něj bojím a nechci ho nechat ještě cizí osobě. A dále, kdy přestane bolet pohlavní styk po porodu, resp. kdy se "zašití" přizpůsobí a poševní vchod bude zase elastický jako dřív? Děkuji moc a zdravím“

Denisa Palečková: „jizva po porodu může bolet někdy i mnoho let, a lze ji léčit prostřednictvím tzv. vaginálního mapování a léčení jizev jemnou masáží ricínovým olejem. ideálně se partner tento postup může naučit (pořádáme s touto tematikou semináře nebo lze individuální výuka v Tantra Spa) a také tato léčivá sezení provádíme v Tantra Spa. Nejlepší je, když se partner postup také naučí, a může vás pak doma masírovat. díky tomu se jizvy hojí mnohem rychleji a navrací se citlivost a potěšení do vaginy. ohledně chůvy - pro každou maminku je těžké, když dělá první kroky v "odkládání" miminka, svěřit ho do péče někomu jinému. je to pak dále i v dětství dítěte, když poprvé jde či jede někam samo atp. tyto pocity jsou nevyhnutelné, u maminky i u dítěte. poohlédněte se po někom, ke komu budete mít jako k chůvě důvěru. obavy postupně zmizí, spolu s tím, jak budete dělat pozitivní zkušenosti, že jste miminko svěřila do péče někomu jinému, a vše je v pořádku :-)“

Mária: „Dobrý den,mám 5.měsíčního chlapečka během těhotenství a i po něm i když jsem měla CS dost těžký nemá můj muž chuť na sex.Bylo to i při těhotenství i když já ho měla dokonce jsem si manžela vzala k lékaři aby mu vysvětlil že to není nic zlého dokonce je to dobrá věc protože se muž bál o plod Bohužel nepomohlo ani vysvětlení mu a teď taky je problém i když je čas miminko spinká dokonce bylo i hlídaní nepomohlo.Je možný že by se mu něco zhnusilo nebo jen mám ten dojem protože když se ho ptám tak se nedočkám ani slova nebo mi řekne že ne všechno je v pořádku a že jsem pro něj pořád přitažlivá .......jenom to nějak nevidím jinak by nebyl tenhle problém. Děkuji za radu ....“

Denisa Palečková: „zkuste požádat partnere, aby vás masíroval a hladil. nedokážu posoudit, z jakého důvodu reaguje na sex zdrženlivě, příčin může být celá řada. muži se často také bojí, že nebudou mít erekci, a z toho důvodu sex někdy již předem odmítají. zkuste partnerovi vysvětlit, že je pro vás důležitý tělesný kontakt a mazlení, hlazení. je to dobré i pro vaši psychickou pohodu, a tím pádem pro děťátko :-) nevytvářejte tlak a naléhání, ale spíš takovou hravou atmosféru, která partnera spíš přiláká. a udělat i další pokus o komunikaci, jak se partnerovi daří a jak on vidí celou situaci. lze k tomu použít například metodu kominikačního rituálu, který jsme popsali v Sama doma před 14 dny. na internetu lze vidět i předchozí díly“

Lucka: „Děkuji za odpověď. Kde bych si případně tu konzultaci mohla domluvit? A kolik to stojí: Jinak navštěvuji 3 roky psycholožku a vůbec mi to nepomohlo. Děkuji moc paní Deniso, tím co jste mi napsala, tak mylím, že jte trefila do černého. A proto se sexu poslední dobou vyhýbám záměrně. Nepřináší mi to duševní potěšení, ač třeba zae na druhou stranu nemám problém s orgamem nebo že by mě manžel neuměl uspokojit. Mám psychické zábrany.“

Denisa Palečková: „konzultace u mě stojí 1500 Kč na hodinu, 2000 Kč na 1,5h. další podorbnosti a kontakt můžete najít na mých webových stránkách denisapaleckova.cz“

Ivča: „Dobrej den, kolikrát týdně je dobrý se po 9 tejdnech od pordu šukat? díky za vodpověd.“

Denisa Palečková: „jak píše ingrid níže, kdy začít je individuální, pro některé ženy to může být i velmi brzy, pro některé měsíce. záleží na průběhu porodu a hojení. dejte na svůj cit a poslouchejte i svě tělo“

Lenka: „Dobrý den, sex mám ráda. Ale je fakt, že po dítěti je to spíš rutina. Často se nachytám, kdy řeknu partnerovi: "nějak dlouho jsme se nemilovali" to na to většinou hnupsneme. Ale mám pocit, že se vlk nažere a koza zůstane celá. Nemám pocit, že by partner měl milenku. Jen, že jsem už tak unavení, že sex je pro nás rutina. Poradíte co s tím. Jsem znovu těhotná a bylo by fajn to vyřešit, než budeme unavení dvakrát tak. Děkuji za otevřenost. Mám pocit, že společnost sex bere jako tabu a přitom bez toho by tu nikdo nebyl. Děkuji za radu“

Denisa Palečková: „doporučuji změnit/ rozšířit charakter a kvalitu sexuality, kterou s partnerem máme. tak jako se vyvíjí naše psychika a tělo, vyvíjí se i naše sexualita. mění se naše potřeby. v sexualitě lze prožívat mnohem mnohem více, než je většina z nás zvyklá. zkuste s partnerem při sexu zpomalit, být v přítomném okamžiku, dívat se do očí, zhluboka dýchat, zastavovat se třeba chvílemi. na Retreatu pro páry učíme tento přístup v sexualitě, kteří partneři mohou "trénovat" v soukromí pokojů, a pro většinu z nich je to velmi obohacující - nezřídka říkají, že se i po dvaceti letech cítí znovu zamilovaní, že takovou blaženost ještě neprožili. není to nic složitého, jen změna úhlu pohledu a doteků a zaměření se v sexualitě. z literatury bych mohla doporučit například knížku "Slow Sex" od Diany Richardson, je však pouze v angličtině a řadě dalších světvých jazyků, ne česky. jí inspirovaný postup učíme také právě na Retreatu pro páry, kde lze vše zakusit na vlastní kůži a odnést si tak do života velmi cenný nástroj :-) nejen pro zlepšení sexuality (je to mnohem víc než zlepšení, je to o objevování nových dimenzí :-)), ale celkově kvylity života a prohloubení harmonie a intimity v partnerství“

Nikola: „Dobrý den, synovi je téměř 11 měsíců. S přítelem spolu spíme dost málo, chuť na sex by byla, ale problém je v tom, že mě styk hodně bolí, štípe i pálí, není to však po celou dobu, jen ze začátku a to i přes předehru. Dělám si ruzné výplachy, tabletky atd. Doktorka mi tvrdí, že jsem v pořádku. Už jsem vážně dost zoufalá. Děkuji“

Denisa Palečková: „doporučuji masírovat vaginu ricínovým olejem, jemně a citlivě. také lze tampon napustit panenským ricínovým olejem a vkládat do vaginy., ricínový olej pomáhá jizvy léčit. s partnerem můžete navšívit kurz Potěšení a léčení, kde učíme tzv. vaginílní mapování, které právě v těchto případech nesmírně pomáhá. Tato sezení lze absolvovat i individuálně v našem masážním studiu, i partnera naučit při individuální výuce.“

Agnes: „Dobrý den. Mám 3letou a 6ti měsíční dceru. Chu't na Sex mám malou a manželovi to absolutně nevyhovuje. Takže se hádáme, trávíme s poolu minimum času, zůstává dlouho v zaměstnání. Jsme v začarovaném kruhu. Mě vadí, že s námi není a nechová se hezky, on se tAk chová, protože spolu nespíme. já s ním nechci spát, perotože spolu vlastně nejsme atd atd..... Jak z toho ven? Všechno to vlaSTNĚ ZAČALO TÍM, ŽE MI ZAČALO V TĚH. VADIT, KDYŽ Z NĚJ TÁHLO VÍNO. cOŽ ON NERESPEKTOVAL.... Omlouvám se za sloh.... Děkuji A.“

Denisa Palečková: „muzete k nam prijit na konzultaci/ koucink jako prvni krok. dale bych doporucovala necekat, az "bude chut" na obou stranach, ale vedet, ze to nebude lehke, a ze JE treba se k sobe priblizit, otevirat se seobe, komunikovat, dotykat se sebe... a davat prostor i pro bolest, která se tím otevírá, chovat se k sobě ohleduplně, upřímně se snažit tomu druhému porozumět. Také doporučuji náš kurz Retreat pro páry, kde je příležitost i tíživá dlouhotrvající témata rozpustit, zíksat nový úhel pohledu a novou inspiraci“

jana D: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli je normální, že mě po sexu, když jdu na malou potřebu páli genitálie. Po porodu jsem 5 měsícu, je to druhý porod. Děkuji mockrát za odpověď.“

Denisa Palečková: „ano může to tak být, nejste vyjímka. doporučuji léčení prostřednistvím tzv. vaginálního mapování. bolest souvisí se stávající jizvou“

Andrea: „Dobrý den, jsem ve 26.tt a na sex mám chuť, ale trochu mě "brzdí" méně příjemné pocity, kdy po orgasmu dlouho přetrvává střídavé tvrdnutí břicha (trvá i hodinu, což není příjemné a zneklidňuje mě). Je utné mít obavy nebo je to běžné (normální)? Dá se nějak zkrátit doba odeznívání tvrdnutí břicha? Děkuju.“

Denisa Palečková: „Zkuste sexualitu zjemnit, více se při tom uvolňovat, dáchat, "rozprostírat se". Při sexu jsme zvyklí jít do napětí, které máme spojené s orgasmem. Zkuste namísto toho právě uvolňování se, pocit rozšiřování. Dech v tom pomáhá. Mít opzornost na měkkost - změkčení a uvolňění těla. Pokud se objevuje tvrdnutí břicha, doporučuji bříško jemně hladit a masírovat. Změna charakteru sexuality by však měla pomociu :-)“

Aneta: „Dobrý den, jsem šest týdnů po porodu císařským řezem, myslíte že si před prvním sexem po porodu mám raději první dojít k doktorovi aby mě zkontroloval, nebo to nevadí a můžeme se s manželem normálně milovat? Děkuji za odpověď“

Denisa Palečková: „Doporučuji důvěřovat sama sobě a vlastnímu tělu. Chovat se k tělu s respektem, naslouchat mu, vnímat co se mu líbí a co ne. Vaše tělo je moudré, a když mu budete "naslouchat", budete v souladu. Někdy o vlastním těle víme více než co nám tvrdí lékaři, kteří situaci vidí "zvenku" a někdy příliš rychle nabízí standradní řešení, které nám vůbec nejsou na míru. Pokud byste ale měla pochybnosti a nějak se necítila dobře, lékaře klidně navštivte. POkud se cítíte v pořádku. nevidím nikde překážku.“

Iveta: „Dobrý den, mám veliký problém, svého muže nesmírně miluji, ale nemám od porodu syna vůbec chuť na sex, co s tím, s manželem o tom mluvím, ale nějak to nechápe a vyčítá mi to. Od porodu uběhlo už 20 měsíců. Děkuji“

Denisa Palečková: „na podobnou otázku jsem odpovídala výše, nejste sama, pročtěte si chat, najdete odpověď i pro sebe :-)“

Lea: „Dobrý den, jaký je Váš názor na přítomnost partnera u porodu? Údajně ho to může i negativně ovlivnit, co se týká chuti na sex a vnímání atraktivity partnerky. Víte o takových případech?“

Denisa Palečková: „Ano pro některé muže to tak může být, ale není to pravidlem. Zjistěte si nejprve pro sebe, co by Vám bylo milejší, aby partner s Vámi při porpodu byl, nebo ne? Pro řadu žen je příjemné mít u sebe partnera v době předporodní, kdy už probíhají stahy, jako podporu, a u samotného porodu pak ne. Pro některé je dobrá přítomnost partnera po celou dobu. Zeptejte se také partnera, jak se kolem situace cítí - pokud on ssám bude váhat a bude se cítit nejistý, pravděpodobně by Vás při porodu naopak mohl i znervózňovat - a není třeba se na něj zlobit. V době těhotenství a kolem porodu se většině žen velmi prohlubuje intuice a cítí, jak by pro ni věci správně měly být. Rozhodujte se podle vlastního citu.“

Iva: „Dobrý den, jaké oleje by se mohly používat pro masírování při milování? Jsem momentálně těhotná, tak aby to nebylo škodlivé pro miminko.Děkuji.“

Denisa Palečková: „Jakékoli přírodní oleje bez parfémů a aromat. Například mandlový, hroznový, kokosový (ten voní, ale je to přirozená vůně). Lze také použít lubrikační gel na silikonové bázi (na vodní bázi jsou takové lepivé, silikon je sametově hebký).“

Vlaďka: „Dobrý den, prosím o radu, jak znovu s partnerem navázat sexuální vztah, který již téměř 3 roky není žádný, poté co se nám narodily dvě děti nemáme prakticky na sebe žádný čas, mám strarostí okolo domácnosti a dětí již není na nic čas. Když na manžela uhodím s tím, že odmítá sex, prý nemá potřebu, myslím si, že nikoho nemá, to bych poznala, jsem už z toho zoufálá, jsem ještě příliš mladá 37 let na to, abych se sexu vzdala, tím, že spolu sexuálně nežijeme jsme se odcizili, nevím jak z toho ven, prosím poraďte. Myslím že mě má manžel stále rád, ale nechce o manželské poradně ani slyšet, prý přeháním apod.“

Denisa Palečková: „Rohodně souhlasím, že v 37 letech je nesmysl vzdávat se sexu. Moje kolegyně v Dánsku měla nedávno na terapii pár, kterému bylo 71 a 73 let! Po infarktu partner už neměl erekci, a oba se tím velmi trápili. Díky několika sezením sexuální život obnovili a užívají si teď více, než za celý život předtím! Máte před sebou tedy ještě hodně času na objevování netušených krás sexuality :-) rozhodně se seuálního života nevzdávejte. Zkuste, aby partner pochopil, že je to pro Vás opravdu zásadní a přejete si, abyste se sobě v intimitě i v životě znovu více přiblížili. Opět doporučuji náš kurz Retreat pro páry nebo konzultaci. Někdy muži odmítají sex z důvodu, že sami na sebe kladou tak, aby měli erekci. Příliš nedoporučuji viagru jako řešení. Spíše masáže a rozvíjení dalších forem intimního tělesného kontaktu, nejprve třeba i bez spojení, bez "tlaku", aby ke spojení došlo. Tím se může hodně uvolnit napětí a je to krok k blízkosti. Také komunikace, opravdu se zajímat o to, jak se druhý cítí. Nebrat si to osobně, snažit se vžít do jeho kůže a porozumět situaci z jeho perspektivy.“

Lenka: „bolest po porodu při sexu, je to normální, přejde to?“

Denisa Palečková: „ano je běžná, a přejde rychleji, pokud zapojíta tzv. vaginální mapování - viz mé odpovědi na otázky dalších čtenářek“

Ditta: „Dobrý den, máme 3 letou dcerku a od jejího porodu řešíme s mamželem problémy ohledně sexu..Byla jsem hodně šitá a dlouho se sexu vyhýbala,až jsme to dopracovali k tomu,že ho máme tak 1x za 3 měsíce a to ještě když to dobře jde:-(. Čím je to delší doba, tím se více před manželem stydím..je to začarovaný kruh..Zkoušela jsem pomoc psychologa,ale moc to k ničemu nevedlo,nakonec mi pan doktor doporučil psychiatrii a tam mě paní doktorka hned mezi dveřmi řekla,že mám depresi a že musím brát léky..rozbrečela jsem se,protože na takové jednání nejsem zvyklá,vzala jsem si recept ale léky jsem jíst nezačala.Cítím to tak,že na léky to rozhodně není, že je to jen výsledek toho, že jsme o tom nemluvili s manželem brzy a teď se o tom mluvit stydíme..Poradili by jste mi prosím, co dělat?Děkuji Ditta“

Denisa Palečková: „Vnímám jako velmi dobré rozhodnutí antidepresiva nebrat - jen tlumí bolest, která tam stejně je. Ale z pocitů bezradnosti vám může jemnou formou pomoci i konstituční homeopatie. Zkuste i jiného psychologa, zpravidla není jednoduché najít odborníka, se který máte rezonanci a který Vám opravdu dokáže pomoci. Vaše tělo reaguje dobře, věřte mu, a nevzdávejte se. My se často setkáváme s páry i zdánlivě ve zvela zoufalé situaci, a díky několika informacím a změnám v úhlu pohledu a při určité praxi lze skutečně dělat divy. Znovu doporučuji náš kurz Retreat pro páry nebo osobní konzultaci,kde Vám můžeme pomoci podívat se na situaci ještě jinak.“