Chat
Věra Králová
Záznam chatu z úterý 17. října 2006
Petra u: „Dobrý den.Jaké zdravé sladkosti je možné si v těhotenství dopřát?Děkuji Petra U.“
Věra Králová: „dobrý den, sladkosti v omezeném množstvví samozřejmě můžete, vhodnější je ale např. sladší ovoce, jako je hroznové víno, švetky apod. Důležité je, abyste sladkostmi nezastínila další důležité složky stravy a jedla je opravdu pouze na zpestření.“
terkia1981@seznam.cz: „Dobrý den, jsem v 10. týdnu a mám obavy z nedostatku bílkovin, potažmo vápníku. Nemohu totiž jíst maso (zvedá se mi z něho žaludek) a jiné mléčné výrobky moc bílkovin neobsahují (nepokryjí denní dávku). Teď jsem začala pít kakao, ale zase vím, že mléko vápník naopak odbourává. Jak toto řešit. Děkuji.“
Věra Králová: „Maso je důležité zejména kvůli obsahu železa, které je třeba po prvním trimestru většinou doplňovat - o tom je dobré poradit se s lékařem. Snažte se jíswt alspoň ryby. Nedůležitějším zdrojem vápníku jsou práve mléčné výrobky, hodně ho najdete např. v tvarohu či tvrdých sýrech. Výhodné je jíst tyto zdroje večer, vápník se dobře vstřebává ve spánku. Zdrojem vápníku je i mléko samotné“
Pavla: „Dobrý den, je možné a dostačující nahradit značnou část kyseliny listové ve stravě tabletkami zakoupenými v lékárně? Děkuji moc“
Věra Králová: „Samozřejmě můžete trabletky zařadit, ale raději po konzultaci s lékařem, nemělo by to ale znamenat, že už není třeba jíst zeleninu. Kyselinou listovou je obohacený i rostlinný tuk Flora - pokud použijete za studena, je velice vhodným zdrojem kyseliny listové“
Alena Hokešová: „Dobrý den, co si prosím Vás myslíte o umělém dodávání - tabletkách kyseliny listové a obecně o potravinových doplňcích pro těhotné jako třeba Mamavit.“
Věra Králová: „V případě, že víte, že nedosáhnete doporučeného množství kyseliny listové běžnou stravou - zelenina, zejména listová, mléko, ryby, maso apod.(najdete ji i v některých rostlinných tucích), pak je možné zařadit i tabletky. Jejich užívání bych však doporučila (stejně jako u ostatních vitaminů určených pro těhotné) konzultovat s ošetřujícím lékařem“
Misulka: „Dobrý den, jsem v 5. týdnu těhotenství. Ráda bych se zeptala na pár dotazů: 1. Zda je možné se v tomto stavu nechat očkovat proti chřipce, 2. zda je možné a příp. do jakého stadia těhotenství létat letadlem, 3. zda mohu chodit do posilovny, 4. zda a v jakém množství je povolen alkohol. Děkuji za odpovědi.“
Věra Králová: „Dobrý den, na dotaz týkající se cestování letadlem a očkování by Vám měl odpovědět Váš ošetřující lékař. Do posilovny chodit můžete, ale cvičení musí být přizpůsobeno těhotenství, tzn. ne běžné cvičení - v každém lepším sportovním centru by Vám měli umět poradit, jak cvičit, abyse neublížila jak sobě, tak miminku. V prvním trimestu bychVám dopručila alkohol naprosto vyloučit, později není úplně zakázán, ale pravidlenou a nadměrnou konzumaci bych nedoporučila. Myslím, že když si občasw dáte slabý vinný střik, nemělo by to vadit, i tak bych ale doporučila konzulatci s ošetřujícím lékařem, ten vždy nejlépe zná Vás aktuální zdravotní stav.“
Zahradníková: „Dobrý den, jsem prvorodička, 8 týden,a mám hrozné chutě. Snažím se jíst zdravě, ale nevím, na co mám vlastně chuť. Jím až 6 krát denně po malých dávkách a nepřibírám. Můžete mi poradit nějaký recept nebo něco, po čem bych se cítila najedená? Děkuji“
Věra Králová: „Dobrý den, je velice těžké Vám takto poradit, když nevím, jak Vaše strava vypadá, zavolejte na naši bezplatnou infolinku 800 175 324, zkusíme Vám poradit“
Veronika: „Dobry den,jsem ve 37tydnu těhotenství a mam problem se stravou co sním tak se mi zvedá žaledek a je mi těžko .Snažím se jíst zdravě může mi něco chybět ? děkuji“
Věra Králová: „Dobrý den, zda Vám něco ve travě chybí je takto velice těžké zhodnotit, někdy je možné obtíže regulovat výběrem jídel, někdy stačí jen jíst častěji po hodně malých dávkách. Když budte chtít lépe poradit, zavolejte nám na bezlatnou infolinku 800 175 324, pokusíme se Vám pradit“
Petra: „Dobrý den, kde je možné získat kontakt na nutriční terapeutku z mého bydliště? Děkuji.“
Věra Králová: „Nutriční terapeutky najdete v každé větší nemocnici, kde fungují někdy i nutriční poradny. Využít můžete také našeho bezplatného poradenství po telefonu na čísle 800 175 324“