Sama doma

Záznam chatu z pondělí 7. března 2022

Libor: „Může stres či bolest zvyšovat krevní tlak? Jsem bohužel otylý, špatně se mi chodí, špatně se mi hubne , po práci bohužel mívám stavy, kdy mě nezkutečně bolí kotníky a chodidla . Tu bolest překonávám a když už je to nesnesitelné používám léky na bolest ….nicméně jak se chová organismus? Dotaz i pro pana Piťhu..“

MUDr. Anna Moricová: „Stres a bolest určitě může zvyšovat krevní tlak. Při stresové reakci dochází, mimo jiné, ke zrychlení srdečního tepu a zvýšení krevního tlaku. Zároveň zvyšuje krevní tlak i vyšší tělesná hmotnost.“

Hana: „Dobrý den, v době kovidu jsem se bála o své již dospělé děti a ted mám zase strach z války. Je to neuvěřitelný stres okolo nás pořád. Jak toto zvládnout?“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, strach z války je naprosto přirozený a fyzologický. Nebojte se o tom mluvit, s vašimi blízkými, přáteli, nechte si od nich pomoct, poradit. Najděte si nějakou aktivitu, která vám bude dělat radost a věnujte se jí aspoň hodinu denně. Důležitý je i dostatečný spánek a kvalitní jídlo, člověk je poté odolnější. V případě, že už sama nejste schopna situaci zvládnout, je možné kontaktovat krizové linky či krizová centra, která fungují 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.“

Klára: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Dá se Úzkost zcela vyléčit? Děkuji za odpověď“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, ano určitě dá. Pokud je zvolená vhodná léčba, ideálně farmakoterapie v kombinaci s psychoterapií, je možné úzkost zcela vyléčit.“

Renáta: „Dobrý den paní doktorko,prosím,je v pořádku,když mám postoj žiju tady a teď a moc nepřemýšlím co bude?Děkuji Vám za odpověď.“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, pokud se tak cítíte komfortně, určitě to v pořádku je.“

Hana: „Paní doktorko, nemohu s Vámi souhlasit, co se týče antidepresiv. Nejen já, ale i mnoho pacientů ví, že mají mnoho nepříjemných účinků a mohou dokonce iniciovat sebevraždu. Myslíte si, že je snesitelné být celý den ospalý a motat se, mít potřebu zvracet, atd. ? Užívala jste někdy AD? Tak prosím diváky neujišťujte, jak jsou skvělá. Každý pacient musí bohužel řešit dilema, zda jsou snesitelnější deprese a úzkosti nebo hrozivé vedlejší účinky.“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, jako každý jiný lék, mají i antidepresiva nežádoucí účinky. Pokud se u Vás objeví, je potřeba nahlásit to lékaři, který může třeba snížit dávku, či vyměnit za nějaká jiná, která Vám tyto potíže dělat nebudou.“

Jitka Růžičková: „Dobrý den mám už delší dobu problémy s tím že se z ničeho nic samo od sebe se mi udělá těžko ouzko strach tlak na hrudi rozbušeni srdíčka musím rychle vstát a jít něco dělat co s tím dělat děkuji za odpověď“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, takto se může projevovat úzkost či panická ataka. Pokud by to přetrvávalo delší dobu, určitě kontaktujte svého lékaře. Sama můžete zkusit dýchaní do trojúhelníku, návod najdete na internetu, mindfullness či nějaké jiné typy relaxačních technik.“

Jana: „Dobrý den paní doktorko, ráda bych Vás požádala o radu. Strašně ráda cestuji, ale mám panický strach z létání. Jelikož se blíží čas dovolených a s tím spojené cestování, chtěla bych se poptat, jaký lék užít před letem? Děkuji za radu. Hezký den , Iblová“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, pokud máte k dispozici nějaký benzodiazepin, jako ******, ****** nebo ******, můžete užít některý z těchto léků. Jsou všechny na předpis, ale může Vám je předepsat i praktický lékař.“

Ludmila: „Dobry den. Jak se pozna uzkostna porucha a panicka ataka?“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, panická ataka je typ úzkostné poruchy. Panická ataka se projevuje nejčastěji prudkým bušením srdcem, pocitem tlaku na hrudi, lidé často mají pocit, že umírají, že už se z toho nikdy nedostanou. Může být pocení, bledost, rozmazané vidění apod.“

Helena Křížová: „Dobrý den, při cestě do školy, když jsem šla vyzvedávat naše šestiletá klučičí dvojčata z první třídy mne napadlo, že bych nevěděla jak se zachovat, kdyby se rozezněla siréna - pokračovat do školy nebo vrátit se domů? Ve škole není ani sklep, ani kryt. Školu máme daleko přes 1,2km pěšky. Děkuji za odpověď.“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, toto je asi dotaz spíše na nějakého jiného odborníka. Vhodné je najít si mapu krytů ve Vašem městě, nebo si předem rozmyslet, kde byste se na cestě mohli skrýt. Víc k tomu asi nedokážu poradit.“

František: „Dobrý den,nejvíce strachu vyvolávají v lidech sdělovací prostředky.Kdyby nechaly informace o válce pouze ve zpravodajských relacích,bylo by méně stresu a strachu.jenže potřebují děsit diváky i při sledování oddechových pořadů,kdy pustí v dolní části obrazovky titulky o válečném dění a divák má po náladě.Kdo má zájem,ten si informace vždy najde.Přeji všem pozitivní náladu,bez užívání antidepresiv.“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, jak jsem říkala, je potřeba najít si nějakou relaxační činnost a nesledovt 24/7 dění. Je dobré jít se projít, jít ven, číst si. Každý to máme jinak, někdo by měl větší strach, kdyby nevěděl, co se děje, někomu naopak vyhovuje nesledovat to vůbec. Ideální je chovat se tak, jak vám to přináší největší úlevu.“

Dagmar: „Dobrý den, týden jsem doma s covidem. Tím, jak jsem polehávala, začínám mít problémy se spaním - po 3až 4hod. se cítím vyspaná. Nemůžu spát a tak i v noci čtu mimo jiné zprávy o Ukrajině. Ty problémy se spaním , ne v takové míře mám už několik měsíců. Jak z toho ven ? Děkuji“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, obecně není vhodné v noci sledovat obrazovku telefonu, počítače nebo televize. Zhoršuje to kvalitu spánku a může to dokonce vést i k nespavosti. Navíc, pokud sledujete zprávy z Ukrajiny, je to pro Vás další stresor. Je normální, že když přes den poleháváte, můžete v noci spát hůř. Až se uzdravíte a budete zase normálně přes den fungovat, možná se kvalita spánku zlepší. A pokud by se nezlepšila, obraťte se na svého praktického lékaře, ten může navrhnout nějakou terapii.“

Alena: „Dobrý den,mám asi podobný problém,jako ostatní divačky,bušení srdce,strach a přidalo se i svědění celého těla.Paní dr,mi dala prášky na alergii ***** a poslala na procházku.Má stresové zaměstnáni a dceru s rs.Uprosila jsem jí aspoň na pár dní volna.“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, svědění celého těla může být příznakem úzkosti, proto nemusí prášek na alergii zabrat. Určitě by Vám odpočinek prospěl, běžte se projít do přírody, pusťe si nějakou hudbu, kterou máte ráda, uvařte si nějaké dobré jídlo. Pokud by problémy přetrvávaly, doporučovala bych konzultaci s odborníkem.“

Sára: „Dobrý den, paní doktorko, chtěla bych poradit ohledně mojí maminky.Pokusím se být co nejstručnější.Chtěla bych mamince pomoct, aby našla chuť do života, nemá lehkou situaci, protože je v jednom kole a musí se čsto starat o mého synovce, takžka půl napůl s mojí sestrou, jednak proto, že moje sestra její dobroty zneužívá, jendak proto, že je k tomu nucena i ze strany mého tatínka.Neumí si prosadit svou a říct ne, ani nechce, a nechce si najít čas pro sebe a když už ho má, tak ho tráví hraním her na počítači nebo mobilu. Nechce svůj stav nijak řešit a přijde mi, že dělá vše proto, aby nějak onemocněla a nedejbože si svůj život nějak zkrátila.Přijde mi, že po ni je důležitější, aby ji lidi litovali, než aby to nějak řešila. Poradíte mi, kde v okolí Znojma bych mohla najít nějakou pomoc pro ni? Ale opravdovou, klidně ji případnou terapii zaplatím. Potřebuje, aby ji někdo ukázal, že život nemusí být jen starost o druhé a utrpení. Maminka jde letos do důchodu, takže pak i ztratí kontakt s okolím a kamarády.Předem moc děkuji za radu.“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, situace v rodině je vždycky složitá. Obzvlášť u starších lidí, kteří před sebou upřednostňují všechny ostatní. Zkuste s maminkou nejdříve promluvit, zeptat se jí, co by potřebovala, jak se cítí, co by jí pomohlo. Psychoterapie by určitě byla na místě, ale maminka by s tím musela souhlasit, nejde to dělat proti vůli klienta. Konkrétního terapeuta Vám neporadím, ve Znojmě a okolí nikoho neznám, ale můžete se podívat třeba na stránky organizace Nevypusť duši, mají tam adresy psychoterapeutů. Existují i krizové linky pro seniory, kde si maminka může o svých potížích popovídat s odborníkem.“

Věra Malá: „Dobrý den, již 8 měsíců řeším kauzu rušení nočního klidu s ukrajinskými sousedy, kteří v ČR žijí už deset let a v bytě nade mnou osm měsíců. Adres v našem městě již vystřídali pět, takže to o něčem svědčí. V současné době se to ale ve mě pere a nevím, jak dál, protože to zatím není nijak dořešeno a já mám obavy, aby moje postupy nebyly brány nějak politicky. Sama již navštěvuji od listopadu psychiatričku, protože nemůžu spát a musím brát léky. Cítím se hrozně. Děkuji za odpověď“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, při rušení nočního klidu máte vždy možnost volat policii, pokud jde o situaci, kdy Vás to natolik obtěžuje, že třeba nedokážete spát a se sousedy se nedá nějak rozumně domluvit. O to, jaké jsou sousedé národnosti v tuhle chvíli asi úplně nejde.“

Jiřina: „máme syna a ten nyní není schopen se zapojit do zaměstnání. syn 34 let, nyní má myšlenky: - mohu za válku a ovlivnuji Putina - vše na internetu je skrytě o mě - sledují mě a odposlouchávají mě - vyhýbá se lidem - reaguje podrážděně - má problémy s autoritou - vztahuje na sebe vše negativní - je silně ovlivněn face book“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, z toho, co píšete, to vypadá jako psychotický stav. Nedá se to diagnostikovat na dálku, ale jsou určité příznaky, které tomu svědčí. Doporučuji, abyste se synem navštívili v blízké době psychiatra.“

Martin: „Dobrý den, jak se léčit od uzkosti a panických atak které mě zastihly., když nechci užívat neurol nebo antidepresiva (měl sem po nich tak zlé reakce že se raději budu vyhýbat činnosti kdy vzniká ataka, což znamená al eodejít z práce být jen doma a podobně. Psychoterapeutku navštěvuji.“

MUDr. Anna Moricová: „Dobrý den, doporučila bych buďto vyzkoušet jiná antidepresiva,ne po všech budete mít nežádoucí účinky, případně zkusit některé relaxační techniky, jak už jsem psala níže - dýchání do trojúhelníku, mindfullness, autogenní trénink, progresivní svalová relaxace, je toho opravdu plno, na Youtube často najdete přesné návody, jak je provádět.“