Sama doma

Záznam chatu z pátku 14. června 2013

DAYD: „Jaké jsou všechny možné tréninky mozku?“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, děkuji za otázku. Těch způsobů jsou opravdu desítky - od individuálních tréninků zaměřených na rozvoj kognitivních schopností jednotlivců až po trénink skupin - například sportovních. My sami v neurolaboratoři využíváme 20 různých přístrojů a několik metod, nicméně otevřeně říkám, že dnes už existují desítky hraček, které si mohou jednotlivci přinést domů a trénovat. Tento způsob je blízký evropské civilizaci, která si ráda hraje a chce věci vidět. Nicméně mozek lze trénovat i jinými způsoby. Například koncentraci je možné trénovat skrze meditací a na trénink paměti existují stovky metod, z nichž některé jsou známy již z dob antiky.“

bozena kubisova: „jsem po mozkovce, jak mam cvičeit mozek aruce“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Kubišová, po mozkové příhodě je třeba začít cvičit mozek co možná nejdříve a dopředu říkám, že je to běh na dlouhou trať. Neexistuje žádný jednoduchý recept. Většinou budete muset absolvovat komplexnější trénink, abyste dokázala výrazně posunout možnosti mozku. Vedle odborných pracovišť - jedno existuje například v Ostravě, si můžete domů pořídit i některé nástroje, které Vám pomohou cvičit například paměť nebo orientaci - ve vstupu jsem ukazoval například jeden hlavolam. Spolupracujeme s jedním domovem důchodců, kde využívají kombinaci tréninku na přístrojích a různé pomůcky na bázi dřevěných hlavolamů. Jsou tam poměrně viditelné výsledky. Ale jde spíše o měsíce, jak o týdny a dny.“

Dita: „Dobrý den! Zajímalo by mě, jestli jde mozek nějak obelhat, aby se mi opět začaly hýbat klouby u prstů na rukou, které jsou v důsledku nemoci ztuhlé. Děkuji za odpověď :-)“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Dito, asi Vás zklamu, ale mozek obelhat nelze. Tohle je otázka především na lékaře a rehabilitační pracovníky, aby Vám pomohli. Záleží vždy na příčinách tohoto Vašeho stavu. Ale s ohledem na úsměv na konci pevně věřím, že jste pozitivní člověk a že máte natolik silnou vůli, že se Vám to podaří. Tomáš Zdechovský“

Martina: „Neodkáži se v práci soustředit z důvodu velké kanceláře s mnoha lidmi - tzv. open space. Je možné mi něco poradit, jak bych mohla sama trénovat?“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, Martino, zkuste si své místo ve velké kanceláři upravit tak, aby Vás rušilo co možná nejméně vizuálních a akutstických vjemů - zabýváme se několik let syndromem open space a vím, že problém s koncentrací má přes 90 procent lidí. Pokud s tím něco neuděláte, budete mít problémy s koncentrací neustále. Osobně doporučuji koncentraci cvičit - jde to za 2 měsíce vytrénovat a jednou za dvě hodiny alespoň na krátkou chvíli si udělat krátkou pauzu, projít se, okysličit mozek u okna a dostatečně pít. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

dm: „Naschvál si něco zapamatovávat je také trénink mozku?“

Tomáš Zdechovský: „Ano, je to jednoduchý trénink, který rozhodně mnoha lidem může pomoci v rozvoji paměti. Pekný den přeje Tomáš Zdechovský“

dm: „Dá se trénovat mozek i tím, že se vůbec netrénuje?“

Tomáš Zdechovský: „Dá se trénovat fotbal, pokud ho netrénujete? Mozek nezastavíte - bude vnímat, ale pokud chcete, aby lépe pracoval, musíte ho trénovat :-) Tomáš Zdechovský“

dm: „Jak je dobré a jak často mozek trénovat?“

Tomáš Zdechovský: „Stačí dvakrát týdně na 15 minut a uvidíte za dva měsíce ty pokroky. Tomáš Zdechovský“

Dotaz: „Dá se trénovat mozek dostatečným spánkem?“

Tomáš Zdechovský: „Určitě. Spánek a odpočinek je pro mozek hodně důležitý. Tomáš Zdechovský“

Ivana: „Kde berete sílu na tolik aktivit a ještě na rodinu?“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Ivano, je to někdy hodně těžký boj. Ale když chcete, všechno jde :-) Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

sedláčková Milena: „Mám syna s poškozeným mozkem z doby porodu. Mám zájem o kontakt . Děkuji Hledám pomoc“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Sedláčková, kontakt na mě najdete skrze některý z vyhledávačů. Dle pravidel chatu ho neposkytujeme na přímo, aby to nebylo vnímáno jako reklama :-) Záleží vždy na míře poškození. My se zabýváme lehčími formami poškození mozku. U těch těžkých je vždy potřeba lékařské pomoci. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

Zizi: „Jde mozek vytrénovat v každém věku?“

Tomáš Zdechovský: „Ano, máme klienty starší i 80ti let, kteří úspěšně u nás trénují. Tomáš Zdechovský“

Anna: „Dobrý den, můžu si někde mozkový fotbal vyzkoušet ?“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, buď v Hradci Králové nebo Třebíči. Nebo je možné přijet i na firemní akci a vyzkoušet si to během ní. Jsme neustále někde po celé České republice. Tomáš Zdechovský“

Eva D.: „Dobrý den, kde jsou k dostání pomůcky (hračky) pro mentální trénování. Zajímá mě konkrétně, kde a kolik stojí poslední ukazovaný přístroj. (pás na hlavu + zvedací kulička). Děkuji.“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Evo, pokud mi napíšete, tak jsme schopni Vám ho zajistit. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

Eliška Novotná: „Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat jak bych mohla trénovat pamět se svým 65-letým dědou, který je po mrtvici - před 4 měsíci (ochrnut na pravou stranu)“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Novotná, existuje několik způsobů. Záleží na míře poškození mozku. Mám příliš málo informací, abych Vám něco jen tak doporučil...někdy pomůže i uzpůsobení prostředí, kdy se děda pochybuje. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

Marie: „Dobrý den, je mi 64 let a pozoruji, že se mi zhoršuje tzv. krátkodobá paměť. Mohl byste mi poradit, jak tuto paměť trénovat ? Děkuji“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, je potřeba si ji trénovat. Na paměť najdete například na internetu desítky testů a her. Rozhodně bych to nepodceňoval. S přibývajícími roky se to bude jen zhoršovat. Tomáš Zdechovský“

Daniel: „Dobry den, jak naucit 5 leteho syna, aby se soustredil, koncentroval? Syn neni hyperaktivni, je zcela normalni ditko, jen ta soustredenost chybi. Nesoustredi se na pravidla hry, nebo nevnima pani ucitelku ve skolce, kdyz se prave vysvetluje neco duleziteho. Napriklad v oblekani, jidlo na nic z toho se nesoustredi... ps: dokaze se velmi soustredit na TV, nebo na sve hrani se stavebnici. Dekuji.“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, pane Danieli, v 5ti letech se řada dětí nedokáže soustředit. Záleží, čím je to způsobeno. Někdy mají problémy s koncetrací velmi inteligentní lidé. Určitě pokud byste chtěl posílit jeho koncentraci, doporučuji nějakou hračku, která se dá koupit za několik stovek v obchodech a určitě ho bude bavit. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

Adéla: „Dobrý den, jaký "domácí" tréning byste doporučoval pro zvýšení koncentrace? Při učení se nemohu pořádně soustředit, nemáte nějaký jednoduchý trik?“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Adélo, určitě byste se měla minimálně rozptylovat. Například - hodně pít, - větrat, - mít dostatek světla na učení - nikdy se neučit v posteli atd. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

Barbora: „Dobrý den, můžete doporučit nějakou odbornou literaturu na trénink mozku pro seniory?popř.nějakého autora, který se touto problematikou zabývá.Děkuji.Hezký den“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, existuje řada knih, které jsou především v angličtině nebo francouzštině. Doporučuji navštívit server brainjogging.cz, kde jsou některé odkazy na knihy a studie. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

Tomáš G.: „Zdravím Vás! Mentálním koučingem se zabývá mimo jiné i Daniel Landa se zaměřením na sportovce. Jedná se o stejné metody? Dá se toto využít např. v cyklistice, či běhu? Děkuji.“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, Tomáši, máte hezké jméno! K Vaši otázce. Naše metody jsou oproti Danovi Landovi postavené na přístrojích, ale tím určitě jeho metody nesnižuji. Ba naopak. Mnoha lidem mohou pomoci v motivaci. Naše metody se určitě dají využít jak v cyklistice, tak při běhu - tam také musíte trénovat kognitivní mozkové funkce. Hezký den přeje Tomáš Zdechovský“

Mirka: „dobry den chci se zeptat mam syna s Lehkou mozkovou disfunkci a ma velke problemi se soustredenim zajmalo by me kolik stoji ta treti hracka a kde se da poridit“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Mirko, ta hračka se pořídit na několika zahraničních serverech. Pokud byste o ní měla skutečný zájem, určitě se ozvěte. Budeme po tomto pořadu nějaké objednávat. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

Eva: „Dobrý den, kde se dají koupit takové pomůcky a hračky, které trénují koncentraci, jako ta koule, kterou jste ukazoval v poradu? Děkuji, Eva“

Tomáš Zdechovský: „Už jsem na to odpovídal níže :-) TZ“

Andrea: „dobrý den,velmi by mne zajímalo,jak se nejlépe učit,studiji VŠ a jsem na mateřské d. a učivo my tak dobře nejde jako před x lety prosím moc o radu jak aktivizovat mozek či jak se učit děkuji moc“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Andreo, tohle vůbec enní jednoduchá otázka. Trochu jsem na ní odpovídal dole, ale rozhodně si musíte udělat na sebe čas a nemyslet na nic jiného, než na školu. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

maminka na materske dovolene: „Dobry den, jak nejlepe ve strucnosti mohu trenovat mozek na materske dovolene? Je to celkem narocne obdobi pro zenu, nicmene jak nejlepe se pripravit na navrat do zamestnani v pripade, ze je clovek velmi zamestnan ruznymi domacimi pracemi, detmi apodobne. Dekuji,krasny den“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, doporučuji pravidelně začít s činností třeba na počítači. Vrátit se do pracovního procesu formou navození situací, které pak zažijete v práci. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

Sarah HK: „Dobrý den, jak finančně náročné je vyzkoušet si trénink mozku, případně docházet na pravidelný trénink do nějaké tomu určené firmy. Tuším v Hradci Králové je ta možnost také, nemusí člověk kvůli tomu hned do Prahy, je to tak? Děkuji za odpověď.“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Sarah, je možné si k nám zakoupit poukázku na 40ti minutový trénink. Najdete ho na našem webu mindball. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

andrea v.: „pod jakým názvem se dá pořídit ta koule s kuličkou děkuji“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Andreo, je to mind flex. Hezký den přeje Tomáš Zdechovský“

Bibiana: „Dobrý den,pomůže na téning mozku i metoda biofeedbacku?“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, rozhodně ano - jen záleží na tom, kdo ho provádí :-) Hezký den přeje Tomáš Zdechovský“

Michaela: „Dobry den pane Zdechovsky, jaky typ mentalniho treninku by jste doporucil pocas materske dovolene, abych se behem i po ni necitila uplne 'vymastena' ?“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Michaelo, nejjednodušší je pravidelné čtení, luštění křížovek, zájem o dění kolem sebe. Hlavně se doma nikde nezavírejte. Krásný den přeje Tomáš Zdechovský“

Hanka: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak nejlépe trénovat mozek při diagnóze parkinsonovy choroby. Je možné užívat i váš přístroj. Kde se s nim můžeme setkat, případně zda podobnou terapii může předepsat lékař. Máte pro nás i nějakou jinou radu, jak mozek podporovat. Děkuji“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, paní Hanko, tady náš přístroj bohužel nepomůže - chce to komplexnější péči lékařů. Tomáš Zdechovský“

Mirka: „zajem mam a kam muzu zavolat do studia“

Tomáš Zdechovský: „Dobrý den, chtěl bych všem poděkovat za všechny dotazy. V případě zájmu se na mě obraťte individuálně. Přeji Vám krásný víkend a veselou mysl! Tomáš Zdechovský“