Moučníky a cukroví
Chia pudink
![](http://img.ceskatelevize.cz/ivysilani/indexes/photos/crop/216/216522160050007/503530.jpg?1478868748)
![](http://img.ceskatelevize.cz/program/porady/10614805433/foto09/recepty/m_4786.jpg?1703829189)
Zdravější verze pudinku, výtečně se hodí k snídani či svačině.
1 hodina
pro 2 osoby
70 g chia semínek
250 ml rýžového, sójového či ovesného mléka
2 lžičky kokosového cukru
pár kapek vanilkového extraktu
Chia semínka zalijeme v misce rostlinným mlékem, zasypeme kokosovým cukrem a zakápneme vanilkovým extraktem. Promícháme a necháme nabobtnat nejlépe přes noc, ale stačí i jedna hodina. Podáváme s ovocem.